Entrena según tu edad: 40s

Cuerpo atlético, cabello canoso. A los 40 la vida te sonríe y, como el vino, mejoras conforme pasan los años.
El mejor momento de tu resistencia muscular llega desde los 40 años de edad. Es aquí cuando desarrollas una musculatura muy atractiva y la canas de tu cabello te hacen lucir aún más interesante.

Lo más importante es tener cuidado con las lesiones, estás muy propenso a ellas. Escucha a tu cuerpo.

Consume suplementos para mantener tu salud ósea.

Nivela los ejercicios con peso y el cardio, trata de llevarlos a 50-50 de tu tiempo de entrenamiento. No dejes de estirarte, esto mejora la flexibilidad y disminuye los daños, el yoga es un gran aliado.

La natación es buena opción para la resistencia y mejorar tu postura.

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