Tres trucos para mejorar la salud de tus erecciones


Nunca se tiene demasiada información para mejorar tus erecciones, así que aquí tienes tres nuevos trucos para cuidar tu roble.
Los Kegel. Son unos ejercicios en los que entrenas los músculos de tu piso pélvico, los mismos que utilizas para cortar el chorro de la orina, ¿los identificaste? Busca alguna app para ponerlos en forma.


Tu computadora. Cuidado con tu portatil, si la colocas sobre tus piernas estarás subiendo la temperatura de tus testículos y así disminuirá la producción de testosterona, sin ella tendrás menor deseo sexual y bajará la calidad de tus erecciones.

La alimentación. Somos lo que comemos y tu pene no se salva de esto. Una dieta alta en grasas disminuye la salud de tu sistema circulatorio y la fuerza de la sangre que ingresa a tu pene para mantenerlo erecto. Por otro lado, el chocolate contiene flavonoides que dilata las arterias. Los frutos negros, como arándanos y moras, contiene antioxidantes que ayudan a aumentar el deseo sexual de los hombres.

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